Kan jij zonder alcohol en drugs?

Ik ben toch niet verslaafd?

Een avondje stappen met vrienden en vriendinnen moet kunnen. Een drankje erbij, misschien een pilletje of een snuifje. Niks aan de hand. Maar is dit echt wel zo? Vaak loopt het avondje stappen uit de hand. Je drinkt teveel alcohol of gebruikt teveel drugs. De volgende dag word je wakker met een kater. Je bent alleen en je voelt je brak. Je hebt 10 gemiste oproepen van je beste vriendin. Ze is boos.

Je checkt je bank-app en ziet dat je gisteravond geld hebt uitgegeven dat je helemaal niet hebt. Je staat rood. Je ontvangt boze appjes van mensen die zich zorgen maken. "Waar ben je mee bezig?!" Wat begon als een leuke avond uit met vrienden, eindigde zoals zo vaak met ellende. Dit moet stoppen.

❖ Ik wil stoppen met alcohol en drugs.

Is bovenstaand verhaal herkenbaar? Misschien ga je helemaal niet meer op stap met vrienden en zit je vaak alleen thuis. Als je alleen thuis bent bel je de dealer om cocaïne te bestellen. Je sluit jezelf dagenlang op en gebruikt net zolang totdat de drugs op is. Je neemt de telefoon niet meer op en je kijkt veel naar "expliciet materiaal" op je laptop. Je voelt je eenzaam en alleen.

Het kan zijn dat je problemen ervaart op je werk. Misschien herken je dit. Een collega vraagt aan je of het wel goed met je gaat. Ze maakt zich zorgen omdat je bijna dagelijks te laat komt en omdat je er slecht uitziet. Je werkgever is niet blij met je. Ook hij maakt zich zorgen. Dat heeft hij duidelijk laten merken tijdens jullie laatste functioneringsgesprek. Je bent binnenkort je baan kwijt als je doorgaat met drank of drugs. Zo kan het niet langer. Je wilt stoppen maar het lukt je niet alleen.

❖ Maak een gratis afspraak met jouw herstelcoach.

Als je teveel alcohol drinkt of te vaak drugs gebruikt zet je je gezondheid op het spel, je verliest relaties, raakt in de problemen op je werk en je raakt in conflict met jezelf. Vroeg of laat worden de problemen in jouw leven groter en bepalender en wordt de kans op duurzaam herstel steeds kleiner. Dit moet nu stoppen.

De tijd dat excessief drinken en drugs gebruiken leuk was is al lang voorbij. Er moet wat veranderen in jouw leven want zo kun je niet langer doorgaan. Je wilt veranderen maar je weet niet hoe. Het is tijd om hulp te vragen. Het is nooit te laat om het roer om te gooien. Maak vandaag de afspraak die jouw leven verandert. Je bent het waard.

❖ Ik wil leven zonder alcohol en drugs.

You can’t go back and change the beginning, but you can start where you are and change the ending.

Verslaafd aan middelen en gedrag?

Wat is verslaving?

Verslaving is verlies van controle over het gebruik van bepaalde middelen of het vertonen van specifiek gedrag. Ondanks herhaalde pogingen om te stoppen, lukt het vaak niet om dit daadwerkelijk vol te houden. Een verslaving kan betrekking hebben op het gebruik van stoffen zoals alcohol of drugs, maar ook op gedragsvormen zoals gokken of buitensporig gamen.

Verslaving wordt vaak gezien als een progressieve ziekte. Een progressieve ziekte is een chronische aandoening die in de loop van de tijd steeds verergert en waarbij volledig herstel niet mogelijk is. Wel kan de verslaafde herstellen van werkelijk actief gebruik. Dat wil zeggen dat de verslaafde gewoon kan functioneren zonder gebruik van bijvoorbeeld alcohol of drugs.

Verslaving ontstaat door een samenspel van biologische aanleg, psychologische kwetsbaarheden en sociale omstandigheden. Met de juiste begeleiding kan de verslaafde herstellen van de actieve verslaving. Het is belangrijk om hulp te vragen als je verslaafd bent. De meeste verslaafden kunnen niet duurzaam herstellen zonder deskundige begeleiding. Kies daarom voor een personal recovery coach.

❖ Lees meer over de definitie van verslaving.

Wanneer ben je verslaafd?

Je bent verslaafd als je niet meer kunt stoppen met drinken of gebruiken. Je bent verslaafd als je ongezond gedrag blijft vertonen terwijl je dat niet wilt. Je bent verslaafd als je geen NEE kunt zeggen tegen alcohol, drugs of bepaald gedrag. Je wilt stoppen maar dat lukt niet.

Verslaving wordt gediagnosticeerd op basis van elf criteria uit de DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Dit handboek is wereldwijd het standaard referentiepunt voor het classificeren van psychiatrische aandoeningen. In plaats van termen als alcoholisme of verslaving, spreekt de DSM van “stoornissen in het gebruik van middelen” (substance use disorders). Zo’n stoornis kan ontstaan door het gebruik van diverse middelen, waaronder alcohol, cannabis, opiaten en stimulerende stoffen.

Wanneer iemand aan twee tot drie van de DSM-5-criteria voldoet, spreken we van een milde stoornis in het middelengebruik. Bij vier tot vijf criteria is er sprake van een matige stoornis, en wanneer zes of meer criteria van toepassing zijn, wordt dit beschouwd als een ernstige stoornis.

Verslaving volgens DSM-5: de 11 criteria.

• Het middel (alcohol of drugs) vaker of in grotere hoeveelheden gebruiken dan oorspronkelijk bedoeld.
• Herhaaldelijk proberen te minderen of te stoppen, maar daar niet in slagen.
• Veel tijd besteden aan het verkrijgen, gebruiken of herstellen van het middel.
• Een sterk verlangen of drang ervaren om te gebruiken.
• Verplichtingen op werk, school of thuis niet nakomen door het gebruik.
• Blijven gebruiken ondanks terugkerende problemen in relaties of sociale contacten.
• Belangrijke bezigheden, zoals werk, hobby’s of sociale activiteiten, opgeven vanwege het gebruik.
• Doorgaan met drinken, gebruiken of schadelijk gedrag, zelfs wanneer dit leidt tot gevaarlijke situaties.
• Blijven gebruiken ondanks het besef dat het lichamelijke of psychische klachten veroorzaakt of verergert.
• Steeds meer van het middel nodig hebben om hetzelfde effect te bereiken (tolerantie).
• Last hebben van onthoudingsverschijnselen, die verminderen door opnieuw te gebruiken.

❖ Lees meer over de diagnose verslaving.

Het probleem.

Je zit klem en je wilt je leven veranderen, maar dat lukt je niet alleen. Je drinkt teveel alcohol, gebruikt teveel drugs of je kan niet stoppen met gokken of ander schadelijk gedrag. Misschien zit je 24/7 achter je computer en heb je problemen op je werk. Misschien ben je zojuist ontslagen of heb je al een tijd geen werk meer. Het kan zijn dat je partner wilt scheiden of dat jullie al uit elkaar zijn door jouw gedrag.

You were never created to live depressed, guilty, condemned, ashamed or unworthy. You were created to be victorious.

De oplossing. Ook voor jou.

Er is een oplossing. Ook voor jou. Jij bent in staat om jouw leven te veranderen, maar dat kan je niet alleen. Gelukkig is er iemand om jou te helpen. Maak kennis met jouw personal recovery coach. Een personal recovery coach wordt ook wel een herstelcoach genoemd. Samen gaan we aan de slag om de puinhopen in jouw leven op te ruimen. Je staat er niet alleen voor. Samen gaan we de strijd aan om te stoppen met drank, drugs en schadelijke gedrag. Samen met jouw personal recovery coach sta je sterker in het leven. Een nieuw leven zonder alcohol en drugs.

En zo werkt het.

Leef vrij van actieve verslaving aan alcohol, drugs of schadelijk gedrag, door het volgen van de ABC12-methode samen met jouw personal recovery coach. De ABC12-methode is sterker dan jouw verslaving.

A Heb je een probleem? → Hoe ziet mijn leven er nu uit?
B Wat gebeurt er? → Wat zijn de terugkerende patronen in mijn leven?
C Durf je eerlijk te zijn? → Heb ik de moed om te veranderen?
12 Eenvoudige stappen naar vrijheid → Ik kies voor een nieuw leven!

Het is een eenvoudige en effectief bewezen methode om jouw leven weer op de rit te krijgen. Dit doe je niet alleen. Dit doe je samen met jouw personal recovery coach (herstelcoach). Maak vandaag een afspraak.

ABC12-methode.

De ABC12-methode is bewezen effectief bij het aangaan van verslavingsproblematiek. De methode belooft een leven dat vrij is van verslaving, gebaseerd op het 12 stappen Minnesota Recovery Model, met de focus op het NA (Narcotics Anonymous) 12 stappen werkboek. Als jij echt wilt veranderen dan gebeurt dat ook. Volg de juiste stappen en het resultaat volgt vanzelf. Het is een methode van actie: het werkt als je er aan werkt.

❖ Start vandaag met de ABC12-methode.

We are addicted to our thoughts. We cannot change anything if we cannot change our thinking.

12 stappen Minnesota Recovery Model.

• Erkennen dat je het gebruik niet onder controle hebt.
• Hulp accepteren: beseffen dat je het niet alleen kunt.
• Vertrouwen op herstel: je openstellen voor begeleiding.
• Zelfreflectie: eerlijk terugkijken op je verleden.
• Delen van je verhaal met iemand die je vertrouwt.
• Inzicht in je eigen gedrag en tekortkomingen.
• Bereidheid tot verandering en actie ondernemen.
• Herstel van relaties: mensen benaderen die je hebt geschaad.
• Verantwoordelijkheid nemen: fouten erkennen en herstellen.
• Dagelijkse zelfreflectie: kritisch naar jezelf blijven kijken.
• Innerlijke rust vinden: via meditatie, gebed of andere methodes.
• Anderen helpen: je ervaringen delen om anderen te ondersteunen.

Bekijk onderstaande video waarin Russell Brand (ex-verslaafde) uitlegt wat de 12 stappen zijn.

Okay. En hoe begin je daarmee?

Starten met de ABC12-methode is heel eenvoudig. Maak een gratis afspraak met jouw recovery coach. Samen bekijken we jouw persoonlijke situatie. Hoe ziet jouw leven er op dit moment uit? Wat zijn de dingen waar jij constant tegenaan loopt? Durf je eerlijk te zijn naar jezelf en naar anderen? Daarna volgt een eenvoudig traject van inventarisatie, zelfonderzoek en toekomstplanning. That's it.

Volg de stappen en jouw leven verandert. Maak jezelf los van de dingen die jou tegenhouden. Kies voor een nuchter en clean leven zonder actieve verslaving. Kies voor de ABC12-methode en jouw persoonlijke recovery coach.

❖ Gratis intake bij jouw personal recovery coach.

Grant me the serenity to accept the things I cannot change, the courage to change the things I can, and wisdom to know the difference.

Wat is een personal recovery coach?

Een personal recovery coach is een verslavingsdeskundige die mensen begeleidt in hun hersteltraject, met specifieke aandacht voor praktische begeleiding en psychosociale ondersteuning in het dagelijks functioneren. Een personal recovery coach wordt ook wel een herstelcoach genoemd.

De primaire taak van een recovery coach, of herstelcoach, is om cliënten op een veilige en efficiente manier te begeleiden richting een nuchter en clean leven. Een persoonlijke aanpak is belangrijk. De begeleiding wordt specifiek op jouw situatie afgestemd zodat jij zo snel mogelijk herstelt van de actieve verslaving.

Een personal recovery coach (herstelcoach) vervult een essentiële rol in de begeleiding van personen die herstellen van een verslaving. Anders dan bij medische of therapeutische hulpverleners, ligt de focus van de recovery coach primair op het dagelijks functioneren en het bevorderen van autonomie en eigen regie van de cliënt. Werken met een personal coach is veilig, praktisch en effectief.

Je kunt zelf weer de regie pakken in jouw leven door hulp te aanvaarden. Dit klinkt paradoxaal maar zo werkt het in eerste instantie wel. Jouw personal recovery coach geeft jou uitgebreid de ruimte voor zelfonderzoek, en dus het terugnemen van regie, door het volgen van de ABC12-methode. Dit doe je op een veilige en effectieve manier samen met jouw deskundige coach.

❖ Maak kennis met jouw personal recovery coach.

Werkwijze personal recovery coach.

Persoonlijk contact is belangrijk. Om effectief te kunnen herstellen van verslaving aan alcohol, drugs of schadelijk gedrag, is het belangrijk om direct contact te hebben met jouw personal recovery coach. Dit contact kan offline en/of online zijn. Dat betekent dat wij kunnen afspreken op locatie, kunnen (beeld)bellen, inchecken via WhatsApp of online afspreken via Zoom. Alles is mogelijk; het is maar net waar jij je prettig bij voelt.

Op het moment dat jij om hulp vraagt volgt een kennismaking. Jij vertelt over jouw leven, de problemen die je ervaart, en hoe jij het graag anders zou zien. Vervolgens is er een korte inventarisatie van het werkelijke middelengebruik (bijvoorbeeld alcohol of drugs) en/of een inventarisatie van mogelijk herhaaldelijk schadelijk gedrag (patronen). Daarna volgt het formuleren van een voorlopige concrete hulpvraag. Aan de hand van deze hulpvraag wordt een voorlopige opzet van de route naar herstel opgesteld.

Samen met jouw personal recovery coach (herstelcoach) start je vervolgens met de eerste stap van de ABC12-methode: je zet de eerste stap naar een mooi leven zonder gebruik van alcohol, drugs of schadelijk gedrag. De eerste stap naar jouw nieuwe toekomst. Maak vandaag de afspraak die jouw leven verandert.

❖ Gratis afspraak met jouw personal recovery coach.

We know you're strong, but accepting help is its own kind of strength.

Wat kost een personal recovery coach?

Iedereen heeft recht op hulp. Op het moment dat iemand geholpen kan worden met lichte ondersteuning, zodat hij of zij beter grip krijgt op op het leven, dan is het waardevol en betekenisvol om daaraan bij te dragen. Anderen helpen om te herstellen van actieve verslaving is belangrijk. Daarom help ik je gratis als "sponsor".

Een sponsor begeleidt een herstellende verslaafde bij het maken van de juiste keuzes. Een sponsor heeft ervaring met herstel van verslaving en heeft uitgebreide kennis van het 12 stappen Minnesota Recovery Model. Een sponsor kan belangrijk advies geven op het moment dat je het moeilijk hebt.

Hulpverlening hoort in basis geen verdienmodel te zijn, maar de schoorsteen moet roken. Daarom hanteer ik voor uitgebreide persoonlijke begeleiding een uurtarief vanaf 45 euro (online) en 95 euro (op locatie). Daarnaast kan er gekozen worden voor een maatwerkpakket voor een volledig traject. Aanvullende informatie over de trajecten, maatwerkpakketten en uurtarieven is beschikbaar op aanvraag.

❖ Neem contact op met jouw personal recovery coach.

Actuele wachttijd.

Je hoeft niet langer te wachten om jouw probleem aan te pakken. Hulp is direct beschikbaar. Neem nu contact op (via telefoon, WhatsApp of email) en je wordt binnen een uur teruggebeld. Samen met jouw persoonlijke recovery coach ga je direct aan de slag. Pak deze kans en kies voor een nieuw leven zonder actieve verslaving.